میدونی؟در پنج سال اول پس از تولد کودک، نوشیدنی هایی که برای او فراهم می کنید ممکن است بر ترجیحات طعمی مادام العمر او تأثیر بگذارد.
بسیاری از والدین می دانند چه برای کودکان و چه بزرگسالان، بهترین نوشیدنی همیشه آب جوشیده و شیر خالص است.
آب جوشیده آب مورد نیاز برای بقای انسان را تامین می کند.شیر مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D، پروتئین، ویتامین A را فراهم می کند - اینها همه برای رشد و نمو سالم ضروری هستند.
امروزه انواع نوشیدنی ها در بازار وجود دارد و برخی از آنها با نام سلامت به فروش می رسند.درسته یا نه؟
امروز، این مقاله به شما آموزش می دهد که چگونه بسته بندی و بازاریابی را پاره کنید و اساساً انتخاب کنید.
اب
شیر
وقتی کودک شما حدود 6 ماهه شد، می توانید شروع به دادن کمی آب از فنجان یا نی به او کنید، اما در این مرحله آب نمی تواند جایگزین شیر مادر یا شیرخشک شود.
آکادمی اطفال آمریکا (AAP) تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک را به عنوان تنها منبع تغذیه کودکان در عرض 6 ماه توصیه می کند.حتی اگر شروع به اضافه کردن غذاهای کمکی کردید، لطفاً شیردهی یا شیر خشک را برای حداقل 12 ماه ادامه دهید.
هنگامی که فرزند شما 12 ماهه شد، می توانید به تدریج از شیر مادر یا شیر خشک به شیر کامل تبدیل شوید و در صورت تمایل شما و فرزندتان می توانید به شیردهی ادامه دهید.
جوسیطعم آب میوه نسبتاً شیرین و فاقد فیبر غذایی است.کودکان زیر یک سال نباید آب میوه بنوشند.به کودکان در سنین دیگر معمولاً نوشیدن آن توصیه نمی شود.
اما در برخی موارد که میوه کامل وجود ندارد، می توانند مقدار کمی آب 100 درصد بنوشند.
کودکان 2-3 ساله نباید بیش از 118 میلی لیتر در روز باشد.
118-177 میلی لیتر در روز برای کودکان 4-5 ساله؛
به طور خلاصه، خوردن میوه های کامل بسیار بهتر از نوشیدن آب میوه است.
زمان ارسال: سپتامبر 17-2021